Gente, estou naquela leva de pessoas que estão acima do peso e que depois dos 40 apareceram as consequências dos excessos tais como, pressão alta, colesterol elevado, espondilite e por aí vai. Fico imaginando como estaria se não praticasse esporte a 33 anos(volley) e academia a um bom tempo. Com acompanhamento médico, ja tomei moderadores e saciadores de apetite, não preciso dizer o mal estar que sentia, então tenho conseguido não "engordar" com a combinação de remédios pra manter as taxas no normal, exercício físico, e alimentação quase sempre saudável(pq adoro uma cerveja gelada rsrsr) e lógico tentar manter o stresse controlado. Tento me manter informada sobre o assunto e sempre aparecem coisas novas que nos ajudam nessa batalha . Segue a receita de uma pasta e de um suco feito com banana verde que ajuda na recuperação da flora intestinal, redução da prisão de ventre, redução do colesterol,reduçao de peso, cãimbras musculares e melhor ainda é natural(graças a uma substância chamada inulida encontrada na banana verde).
Receita: Pasta de Banana Verde
3 bananas verdes,
1 litro de água
1 xic e meia de agua
Cozinhe as bananas por 20 min, retire as cascas e bata a polpa com com 1 xic e meia de agua no liquidificador até formar uma pasta.
Tomar 2 colheres de sopa antes do café da manha ou antes de dormir.
Receita: Suco Nutritivo com Pasta de Banana Verde
2 colhers de sopa da pasta
1 maça picada
1 folha de couve picada
1 fatia de abacaxi em cubos
300 ml de água
Bata no liquidificador até ficar cremoso .
Essa reportagem foi ao ar no dia 29 de junho de 2011 no Jornal Hoje, lá vc encontra um pouco mais sobe o assunto.
http://glo.bo/mTlLrx
Fica aí a dica.
Abraços
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